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2 z* g" g! |# P对于男女性生活，真可谓是涝的涝死，旱的旱死……有的女生抱怨：男朋友是只泰迪精，每天都想啪啪啪，怎么办？有的男人求助：老婆年纪轻轻就性冷淡，自己无处发泄憋得慌，怎么办？
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男科专家提醒，纵欲过度有损健康，这是众所周知的事，然而很多人还不知道，长期没有性生活，也可能引发一些身体上的问题。
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男人憋着有哪些危害?
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! f7 j% O5 t9 [( j U7 v( E; c# {其实，男人如果没有性欲，那么不啪也没什么大问题;但如果性欲高涨，又强行抑制自己，就可能憋出这些问题了：
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) c2 b; Q5 U. @5 H1、容易早泄
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! Z2 w& u, D1 }' L v1 g4 { r老司机都懂，有时候跟女朋友很久没啪，再啪之前都会自己先偷偷撸一发，这样可以让啪啪啪时间更持久。
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, S2 Z2 w! H+ a K, x9 |为什么要先发射一次呢?因为压抑得越久，释放得越快，长时间不啪，就像饿太久的人吃东西一样，一看就乐，一碰就射。. i) s' j0 ?0 V7 q
% @0 G! |, [( g2 T1 h9 f2、危害前列腺
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8 H1 k, c( C3 Q. s( I& e男人的前列腺液里面，会存在一些微生物与细菌，如果留存在前列腺内的时间过长，细菌可能在腺泡里繁殖。而有规律的啪啪，是可以促进前列腺液的排空，从而预防前列腺疾病的。
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如果长期性压抑不去释放，让陈年老精堆积在前列腺，前列腺会产生充血，这时候在有性冲动的时候，会阴部位就会出现坠胀感导致蛋疼，甚至会出现慢性前列腺炎症。/ B7 z& Z$ `7 W
8 _( K( ?7 k1 Q7 R: e3、逆向射精
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' I* p3 {* z9 m男人们都希望自己更持久，于是在高潮来临之际，都会转移注意力来抑制射精的冲动。甚至有的人想尽办法，比如在丁丁根部扎上一圈橡皮筋……
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然而，强忍不射，精液出不来了就可能会“走后门”，也就是逆向射精。在这种状态下，精液逆行进入到膀胱内，然后随尿液排出去。精液还可能被迫进入前列腺，导致前列腺发炎、感染。时间长了，可能还会影响到男性的生娃能力。5 u" y/ F9 R/ q/ u' K
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) c% V; L( y4 K5 e' p2 j女人缺少性生活又会怎样?
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都说恋爱中的女人最美，再好的滋补品也比不上啪啪啪的滋润。啪的好可以让女人细腻红润有光泽，而啪少了也可能会出现这些问题：
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J% n& H6 a2 O/ R Q% ]1、内分泌失调，长痘长斑0 W+ b3 T+ b, t- X9 J
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女人如果长期憋屈压抑的话，会导致体内雌激素不能正常分泌，继而造成内分泌失调，而内分泌失调反映到脸上，就是长痘痘和出现斑了。
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所以，为了让老婆省下护肤品钱，男人们要努力“交公粮”啊。% T' p* {$ F. ~' n
6 c1 }$ K( ~7 V. |2、痛经9 J. L; p! j0 B, n
" A, i3 r4 D: O4 X女人的大姨妈，跟性激素分泌有很大关系。如果长期没有性生活，就会使性激素分泌减少，从而导致来姨妈的时候更加痛。甚至有可能姨妈来的不准时，会出现血量异常等情况。
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! u% ~/ j2 T o9 |3、降低阴道的自净能力7 {7 J. q7 ^1 m0 w
1 m& g, ^! x; X% j因为小妹妹位置隐蔽，结构复杂，所以阴道内会有很多种病菌。一般情况下，它会自己分泌一种粘液进行杀菌，从而起到自己清洁自己的作用。6 F' X9 I4 y* {' \
2 b4 ~% A: q8 D- o3 ~2 _但随着年龄的增长，这种自净能力会变弱一些。这时候如果长期缺乏性生活，阴道不能受到充分的刺激，就会减少粘液的分泌，病菌就容易大量繁殖，从而引起阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科病。
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没办法进行性生活该怎样？
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男人性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。夫妻生活更是需要男方出力，若是男人性功能减退、早泄甚至阳痿那可不行。做到以下十点，早泄阳痿统统不要！* R! y& L. S' r- m
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' K8 N9 K8 ]' @/ F# Y1、每周运动
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6 |' V- }6 g/ X% g+ Z6 k8 r! Q6 W正所谓女人靠保养，男人靠锻炼。经常运动不仅有助于保持身材，看起来更强壮，而且有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。另外，经常运动能改善身体灵活性和耐力，这些都有助于男人完成不同的性爱姿势。0 r- E S2 i$ N1 {
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2、正确饮食6 Y, |5 B& [9 W, i8 W2 c$ i4 {
- H$ |7 W" T4 g" K6 g高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。
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+ J7 ]+ q& K, I* x) T9 K+ R0 R+ h3、远离香烟，饮酒适量
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过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍(ED)。吸烟还会影响精子数，降低生育几率。0 r9 t) ]/ \0 n/ q+ W: Q
, H1 [7 d* y- R% _7 J酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。- M: G) U" O7 @: l
) K# [3 ]6 F3 D, r8 a0 y7 t$ c) e4、善于减压* h7 B" ^5 }; ?9 c
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压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此，为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。8 t# N. t) t4 ?4 Y
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5、提肛训练% W5 ~3 p1 d8 ? P
, K3 ^9 Z9 h( d/ @- b8 V6 o$ F) m肛练习能够让男人性爱更持久，勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题，防止早延缓射精。
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8 x! r* p, f/ `6、刺激阴蒂
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- f* V# {: X2 {1 W+ |/ E) Y7 ]多项研究发现，阴道性交过程中，阴蒂抚摸刺激极少受到重视，刺激阴蒂是让女性达到性高潮的最有效方法之一，也是男性应该掌握的性技巧。, C' H- V! q/ Q
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7、做足前戏，放慢节奏, t9 r) v3 R2 I
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性爱应该是一个充满快乐的愉快体验。性爱中应该“小火慢炖”，做足前戏。应该学会放慢节奏，享受性爱过程的方方面面。
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: w% H4 V/ C' R" Y2 `8、正确使用安全套+ C& `' h& k$ W! Q5 |
0 p/ C4 H* [" ]9 U4 P- L/ Y$ }有些人认为，戴两个安全套可以防止性爱过程中安全套意外破裂。事实上，安全套破裂原因很多。比如，性爱过程中摩擦力过大、性交动作过猛、使用油性润滑剂以及使用利器打开安全套外包装等。另一重要提示是，安全套应该放在阴凉干燥处。/ `+ b, W A% F6 \7 L8 `
' |% M; j1 d/ r: y0 Y+ J9、避免滥用药物- ~; _9 b4 l4 J8 W2 z7 t
: _6 c- \* Q8 H& w药物滥用及毒品刺激极大地损害健康，而且可能会导致多种副作用，也可能会导致男性勃起功能障碍。尝试不同性爱姿势以及饮食助性都是更好的选择。
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8 |6 Z$ T# J: R/ K' N6 V10、治疗前列腺疾病
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& M1 B: `& X+ N1 A早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。
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3 J& Q# B8 O% D* I h9 m当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。) l6 r5 {6 Y" T1 e' @- ]
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發表於 2018-10-17 18:35:24
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